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1980年12月13日生まれ
身長：171cm 体重：62Kg
出身地：大阪府堺市
趣味：ギター、バドミントン

ここに私のどんな波にも乗れない悲しき日々を綴っていきたいと思います。自己満足になる可能性は高いですが、軽くでも目を通していただけるとありがたいです。

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2021年04月11日（日）

体重

食生活に気を付けるようになってから、４週間ぐらいになると思います。
自分の姿を見ても、ちょっとスッキリしたと思いますし、ここいらで体重を測ってみました。

体重はあまり変わっていませんでしたが、体脂肪が落ちていました。
２．５％くらい落ちていました。

元々太っていた訳ではありませんので、体重は落ちてなくても気になりません。
体脂肪が結構下がっていたのがうれしいですね。

やはり、タンパク質を多く含む食材を食べるようになったからなんだと思います。
ビールも飲まなくなりましたし、食生活を整えたら、自然に不健康な飲食を控えるようになりましたね。

ということで、順調ではありますが、継続してもっと引き締まった体作りに努めたいですね。

2021�104月12日06時45分 | コメント

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