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1980年12月13日生まれ
身長：171cm 体重：62Kg
出身地：大阪府堺市
趣味：ギター、バドミントン

ここに私のどんな波にも乗れない悲しき日々を綴っていきたいと思います。自己満足になる可能性は高いですが、軽くでも目を通していただけるとありがたいです。

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2021年03月23日（火）

豆乳

最近、効率的に筋肉をつけるために、タンパク質を多く含んだものを飲食するようにしています。
これまで牛乳を飲んでいたのですが、豆乳の方がタンパク質が多く含まれているということで、買ってみました。

牛乳が１００ｇあたりタンパク質１ｇ弱なのに対して、豆乳は１００ｇあたりタンパク質が約５ｇ含まれています。
約５倍ですね。

飲んでみると、正直、まずくはないですが牛乳の方がおいしいですね。
牛乳と較べてトロっとしてて、ちょっとすっきりしないです。

まあ、そこまでシビアにタンパク質を接種しようとは思っていないので、寝る前と朝起きたときに少し飲みたいと思います。

2021�303月24日06時51分 | コメント

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